5.0 综艺 · 2025 · 中国大陆 · 美食 真人秀 大陆综艺 

姜妍 / 

星期二 12点更1“姜姜好餐车2.0”焕新出发，用车轮丈量中国滋味~主理摊主姜妍携手全新摆摊搭子，深入辽宁、湖北、海南三省腹地，以“原产地溯源-餐车经营-文化融合”三阶任务，完成海滨鲜韵、江湖热辣、热

9.0 综艺 · 2025 · 中国大陆 · 真人秀 大陆综艺 

姚译添 / 李晨 / 郑恺 / 沙溢 / 白鹿 / 范丞丞 / 宋雨琦 / 张真源 / 李昀锐 / 敖瑞鹏 / 翟子路 / 王楚然 / 徐志胜 / 沈羽洁 / 

星期二 12点更1节目首次聚焦高原地带，以西藏林芝（海拔2900-4768米）、纳木措、雅鲁藏布江大峡谷及新疆帕米尔高原为核心场景。通过“自驾 露营”模式探索318国道沿线，深度融合藏区非遗文化（如唐

7.0 综艺 · 2025 · 中国大陆 · 真人秀 大陆综艺 

姚译添 / 李晨 / 郑恺 / 沙溢 / 白鹿 / 范丞丞 / 宋雨琦 / 张真源 / 李昀锐 / 敖瑞鹏 / 翟子路 / 王楚然 / 徐志胜 / 沈羽洁 / 

星期六 22点更1节目首次聚焦高原地带，以西藏林芝（海拔2900-4768米）、纳木措、雅鲁藏布江大峡谷及新疆帕米尔高原为核心场景。通过“自驾 露营”模式探索318国道沿线，深度融合藏区非遗文化（如唐

5.0 综艺 · 2025 · 内地 · 社交 真人秀 大陆综艺 

包洁仪 / 陈青怡 / 李怡璇 / 马萱 / 滕家琪 / 田杰 / 

星期二 12点更1爱与勇气的秘恋奇遇，即将在山野星光下浪漫启幕，解锁心动瞬间，定格专属浪漫～

7.0 综艺 · 2025 · 韩国 · 真人秀 日韩综艺 

김학민 / 김은지 / 白种元 / 安成宰 / 

盛大的料理对决再度展开，新一批“黑汤匙”厨师迎战实力坚强的“白汤匙”主厨。谁能在火热竞赛中脱颖而出？谁会黯然退场？

3.0 综艺 · 2026 · 美国 · 真人秀 欧美综艺 

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8.0 综艺 · 2025 · 中国大陆 · 真人秀 大陆综艺 

火树 / 刘小怂 / 郭文韬 / 何运晨 / 罗予彤 / 王初灵 / 曹恩齐 / 李晋晔 / 石明鑫 / 张颜齐 / 吴泽林 / 陈煦恒 / 林可雯 / 李佑川 / 曲靖 / 庄宇光 / 

星期六 12点更1是芒果TV出品的实景博弈推理综艺，由火树、刘小怂、郭文韬、罗予彤、何运晨、王初灵、曹恩齐、李晋晔、石明鑫、KB呆又呆、张颜齐、吴泽林、林可雯、李佑川、曲靖、庄宇光作为游戏玩家参与。节

10.0 综艺 · 2025 · 中国大陆 · 真人秀 大陆综艺 

邓莎 / 路行 / 李施嬅 / 车崇健 / 何美延 / 梁淞 / 胡彦斌 / 姜逸磊 / 林心如 / 李维嘉 / 刘擎 / 张春 / 

星期四 12点更1 星期五 12点更1 星期六 12点更1《再见爱人第五季》采用纪实手法记录三对面临婚姻挑战的夫妻在18天的房车旅行中，相互扶持、彼此坦诚、展现夫妻间的甜蜜时光、焦虑困惑、情感波动。同

5.0 综艺 · 2025 · 中国大陆 · 真人秀 大陆综艺 

邓莎 / 路行 / 李施嬅 / 车崇健 / 何美延 / 梁淞 / 胡彦斌 / 姜逸磊 / 林心如 / 李维嘉 / 刘擎 / 张春 / 刘乐 / 

星期六 12点更1《再见爱人第五季》采用纪实手法记录三对面临婚姻挑战的夫妻在18天的房车旅行中，相互扶持、彼此坦诚、展现夫妻间的甜蜜时光、焦虑困惑、情感波动。同时，由观察室专家和观察员组成不同视角的“

1.0 综艺 · 2025 · 内地 · 纪实 大陆综艺 

星期五 更1节目从熊猫界的个体故事出发，以“一猫一人一城”为脉络，深入中国八大生态腹地，揭示熊猫与自然、人类与地球的共生密码。展现中国如何以熊猫为纽带，在城市化进程中守护自然底线，在生态修复中传递文明

6.0 综艺 · 2025 · 泰国 · 爱情 真人秀 欧美综艺 

鲁萨米凯·法格伦德 / 玫缇卡·吉勒诺拉帕 / 达尔姆泰·普兰西普 / 克丽丝·霍旺 / Namnung / Joy / Cherry / Mill / Sunny / Tod / Asse / Matheus / Junsu / Hwang / Time / 

12位单身男女在泰国苏梅岛共同生活12天，与外界隔绝，追寻无限可能的爱情。通过竞技游戏，他们赢得约会机会和生存物资。最终他们将作出决定是否在节目结束后继续相伴。

8.0 综艺 · 2025 · 韩国 · 爱情 真人秀 日韩综艺 

韩惠珍 / 黄雨瑟惠 / 张祐荣 / 崔秀彬 / 

星期二 更1超越年龄差距这一现实的障碍，在爱情面前果敢坦率的姐弟恋男女们挑性真诚的恋爱细胞再生真人秀。