7.0 综艺 · 2026 · 中国大陆 · 音乐 真人秀 大陆综艺 

萧蔷 / 范玮琪 / 徐洁儿 / 乌兰图雅 / 叶一茜 / 者来女 / 曾沛慈 / 江语晨 / 徐梦洁 / 安崎 / 李心洁 / 李小冉 / 赵子琪 / 温峥嵘 / 陶昕然 / 唐艺昕 / 阚清子 / 陈凯琳 / 代斯 / 何宣林 / 孙怡 / 张慧雯 / 张月 / 陈瑶 / 黄灿灿 / 张艺上 / 王濛 / 万千惠 / 淡淡 / 侯宇 / 谢楠 / 维妮娜 / 

《乘风2026》是芒果TV制作的国际女性文化交流与音乐竞演综艺节目，2025年10月28日，该节目在芒果TV秋季招商大会亮相，被列入平台2026年度综艺片单。将真实记录30位国际女性的舞台蜕变成长，节

4.0 综艺 · 2026 · 中国大陆 · 大陆综艺 

星期五 21点20更2八个热爱音乐、演唱技巧娴熟的歌手组成全新的「音你小队」踏上异国唱游之旅！与以往不同的是--这一次他们的旅游费用和舞台加成都需要通过自己赚取！

2.0 综艺 · 2026 · 中国大陆 · 真人秀 大陆综艺 

夏之光 / 蒋敦豪 / 余承恩 / 王瀚哲 / 齐思钧 / 陆虎 / 小鹿 / 靳梦佳 / 李松蔚 / 

是湖南卫视推出的成长纪实真人秀。                        

6.0 综艺 · 2026 · 内地 · 访谈 大陆综艺 

星期一 12点更1《是姐姐呀》是《甜蜜的任务》为姐姐们打造的专属特辑，节目通过“茶话会”的形式打开每位姐姐丰富多彩的生活姿态，深度挖掘《乘风2026》姐姐们舞台之外的反差魅力和宝藏多面！

4.0 综艺 · 2026 · 中国大陆 · 真人秀 大陆综艺 

邓超 / 陈赫 / 鹿晗 / 范志毅 / 王勉 / 

五哈旅行团再次发车！这次不止有大家熟悉的爆笑名场面，还有意想不到的“神操作”等着你！跟着五哈团一起走进烟火人间，听平凡故事，看山河壮丽，顺便...把快乐抽象出新高度！

8.0 综艺 · 2026 · 内地 · 真人秀 大陆综艺 

包上恩 / 周柯宇 / 

星期三 12点更1《炽热的夏天》为剧集《炽夏》的会员专享团综。包上恩、周柯宇（排名不分先后）等主演重聚“炽夏小屋”，开启两天一夜的合拍搭子寻访之旅。通过搭子自荐、默契挑战、游戏对决等环节层层筛选，最终

7.0 综艺 · 2026 · 中国大陆 · 真人秀 大陆综艺 

萧寒 / 刘宇 / 阿牛 / 

星期一 11点更1刘宇、阿牛两位嘉宾深入浙江省台州市椒江区，沉浸式体验当地生活，并以此展现这座城市的市井温度与文化厚度。这两位嘉宾将化身地道 “台州人”，通过体验美食制作、融入越剧班生活、筹备农村流水

7.0 综艺 · 2026 · 内地 · 真人秀 大陆综艺 

薛兆丰 / 梁田 / 

采用职场实践真实记录的真人秀竞技形式，真实记录选手职场成长故事，立体化呈现行业专业平台风范，致力于打造个既专业、又有趣、充满青春活力的“职场真人秀内容场”。演职员

3.0 综艺 · 2026 · 中国大陆 · 真人秀 大陆综艺 

周涛 / 袁咏仪 / 彭冠英 / 萧敬腾 / 方媛 / 阿如那 / 徐志胜 / 李雪琴 / 李嘉琦 / 王子奇 / 滕哲 / 徐若晗 / 陈鑫海 / 庾恩利 / 贺峻霖 / 

星期四 18点更1 星期五 18点更1节目以“城市角落”为主题，集结15位多元坞民通过21天的共同生活与亲手建造，探索"在不够理想的环境中，如何创造理想生活"的时代命题。这是一场关

1.0 综艺 · 2026 · 内地 · 真人秀 大陆综艺 

沉思 / 陈添祥 / 侯呈玥 / 

星期五 21点10更1《短剧X家族》作为国内首档聚焦短剧演员生态的户外真人秀，通过生活化真人秀与爆笑综艺游戏双重内容，打破屏幕壁垒，记录一群短剧演员在旅途中共同打造一个属于短剧人自己的“快闪俱乐部”的

1.0 综艺 · 2026 · 中国大陆 · 真人秀 大陆综艺 

姚译添 / 李晨 / 郑恺 / 沙溢 / 白鹿 / 范丞丞 / 张真源 / 孟子义 / 李昀锐 / 

星期五 22点更1奔跑吧14首轮录制将于3月25-29日开启

6.0 综艺 · 2026 · 中国大陆 · 真人秀 大陆综艺 

姚译添 / 李晨 / 郑恺 / 沙溢 / 白鹿 / 范丞丞 / 张真源 / 孟子义 / 李昀锐 / 

星期五 22点更1奔跑吧14首轮录制将于3月25-29日开启